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第42章 任何时候你都要学会为自己打气（第1页）

第七章第3节任何时候，你都要学会为自己打气？

◆何必为了尚未发生的事或根本不会发生的事而担忧呢？？

◆一个人最大的敌人是自己，胜利属于那些在失败时不断地为自己打气，对自己说“我能行”

的人。

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◆每天早晨给自己打气并不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事，相反，这从心理学的角度来看是非常重要的。

？

以下是拳击手杰克？丹普先生远离忧虑的故事：？

在我的拳击生涯中，我发现最强劲的敌人不是那些重量级的选手，而是自己内在的情绪困扰，因为情绪上的忧虑不但会消耗体力，还会影响拳击的进行。

所以，我为自己制定了一套原则借以保持充沛的体力与旺盛的精力。

这一套原则就是：？

1.为了让自己有充分的勇气，每当拳赛开始前我都会自我鼓励一番，反复地对自己说：“不要怕，没有什么可以伤得了我的，他击不倒我。”

这种积极的鼓舞确实产生了不少作用。

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例如，在我和佛波比赛的时候，我不断地对自己说：“没有人敌得过我，他伤不了我，他的拳头伤不了我，我不会受伤，不管发生什么事，我一定要勇往直前。”

像这样为自己打气，使想法趋向积极，对我帮助很大，甚至使我不觉得对方的拳头在攻击。

在我的拳击生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打伤，肋骨被打断，而佛波的一拳将我打得飞出场外，摔在一位记者的打字机上，把打字机压坏了，但我对佛波的拳头却并无感觉。

只有一次，那天晚上李斯特？强森一拳打断了我的三根肋骨，那一拳虽不致让我倒下，但影响到了我的呼吸。

我可以坦白地说，除此之外，我在比赛中未对任何一拳有过知觉。

？

2.我一再地提醒自己，忧虑不但于事无补，反而还会产生相反效果。

我的大部分忧虑，都出现在我参加重大比赛之前，也就是接受训练期间。

我经常在半夜醒来，一连好几个钟头，心里十分忧虑，辗转反侧，无法成眠。

我担心会在第一回合中被对方打断手，或扭了脚踝，或眼睛被严重打伤，如果是这样的话我就不能充分发挥攻势。

所以，每次我因为担心第二天的赛程而睡不着觉时，就会下床对着镜子中的自己说：“你真是个傻瓜，何必为了尚未发生的事或根本不会发生的事而担忧呢？人生如此短暂，应该好好把握、享受生命才是啊，还有什么比健康更重要呢？’’这样日复一日、年复一年地提醒自己，久而久之，这些话好像印到我的骨髓里，经常不自觉地就浮现在脑海中，帮助我克服了许多情绪上的困扰。

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3.最后一项也是最重要的一项就是祷告。

一天中我有好几次与雇主交谈的机会，拳击赛中每次回合的铃响前、每餐吃饭前、每晚入睡前，我都会虔诚地祷告，祈求上帝赐给我力量与勇气，让我打好每一场人生战役。

我的祈祷获得了回应吗？当然，上帝对我的回报远超过我的付出！

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每天早晨给自己打气，是不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事呢？不是的，这在心理学上是非常重要的。

？

世界上不是每个人都要面临着十分巨大的困难，但是每个人都存在着若干问题。

每个人都能通过暗示或自我暗示让激励标记产生作用。

一种最有效的形式就是有意记住一句自我激励语句，以便在需要的时候，这句话能从下意识心理闪现到有意识心理，如：“我激励你！”

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阿廉？方索斯是美国密苏里州东南地区某农场的一个病孩子。

他在小学遇到了一位优秀老师，这位老师鼓励小阿廉？方索斯去改变自己的世界。

老师用挑战的方式鼓励他：“我激励你！”