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第34章 让内心绽放微笑 1（第1页）

我们无法抗拒生命的流逝，就像我们无法抗拒每天太阳的东升西落。

因此，我们应学会忘记。

不要总把命运加给我们的一点儿痛苦，在我们有限的生命里拿来反复咀嚼回味，那样将得不偿失，百害无一利；一味地缅怀和沉醉其中，只能使我们意志薄弱，长此以往，必然导致我们错失时机以至一事无成，如此恶性循环，也必然使得我们的痛苦与日俱增。

生活是一个万花筒，内容五花八门，纷繁复杂。

谁能奢望一览无余？因此，我们应该学会忘记。

忘记过去的成败得失，以饱满的精神、愉快的心情、坦然的心境致力于今天的事业。

社会日新月异地变化，对我们事业的要求必然也水涨船高，如果我们总是沾沾自喜于过去的劳苦功高，必然成为时代潮流的被淘汰者。

学会忘记吧。

忘记过去的辉煌，因为那已随着时光的流逝一去不返，已变成历史不值得炫耀，“好汉不提当年勇”

，一味地沉迷与自娱其中，只会导致我们不思进取，固步自封，荒芜今天的学业或者事业，而人生路漫漫，更大的成绩等待我们去创造，更多的果实等待我们去撷取。

忘记昨天，是为了今天的振作。

干大事业往往会为一时得失所羁绊，而成功人士都懂得怎样让昨天的惨败变作明日的凯旋。

忘记烦恼，你可以轻松地面临未来的再次考验；忘记忧愁，你可以尽情享受生活赋予你的乐趣；忘记痛苦，你可以摆脱纠缠，让整个身心沉浸在悠闲无虑的宁静中，体味人生多姿多彩的缤纷。

忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记你曾有过的被欺骗的愤怒、被羞辱的耻辱，你会觉得你已变得豁达宽容，你已能掌握住你自己的生活，你会更加主动、有信心，充满力量去开始全新的生活。

学会忘记，忘记我们对他人的恩惠，因为我们不贪图回报；忘记他人对我们的误解，因为相信总有一天会水落石出，真相大白，冰释前嫌。

学会忘记，就像潮起潮落，花开花谢，云卷云舒，不必太在意。

只要今天的我们在努力，我们就无愧于自己。

只要我们活得问心无愧，我们就会觉得活得很轻松，很开心，很充实。

让内心绽放微笑

俗话说，笑一笑，十年少，这话不假。

每当听到那些有趣的笑话、小品，我们都会情不自禁地笑起来，顿时一切烦恼都会忘记，所有的忧郁也都会抛掉。

没有了烦恼，没有了忧郁，又有谁不会年轻起来呢？

笑与健康结缘，笑是健康的象征。

美国有位医生说过，一阵甜美的欢笑，象征着健康。

这位医生还对笑的医疗作用作了详细描述：“一个人笑的能力如同他的健康状况的晴雨表，其精确程度不亚于医生所作的各种检查。”

20世纪60年代，医学家对笑的功效曾做了科学说明，笑疗也成为一种独特的医疗方法，美国的一所医院规定住院病人除了服药和治疗外，每天必须大笑5分钟。

根据有关学者的研究，笑疗的作用是多方面的。

笑能祛病健身，促进内脏器官的活动，调节内分泌系统，提高机体抗病能力或缓解病痛。

笑能延年益寿，消除烦恼、紧张，减轻精神压力，减少心脏病和中风的机会。

笑可以使肺部扩张，肺活量增加，并可清除呼吸道中的异物。

笑还能促进横膈膜的升降和内脏器官的活动，增进食欲。

有人研究，每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。

笑能使心率提高，血压上升，血流加快，对心脏起到良好的按摩作用；笑能放松肌肉，舒筋活血，人在大笑时，可牵动脸部、手臂和两腿的许多肌肉，停止发笑时，这些肌肉能起到很好的放松。

正因为如此，17世纪一位外国著名医生说：“一个小丑来到城市，对城市的居民健康来说，要比十头骡子运药进城具有更大的意义。”

有一名犹太籍的心理学博士叫约翰？内森堡。

第二次世界大战时，由于纳粹的疏忽，他幸免于难，然而却没能逃脱纳粹集中营里惨无人道的生活折磨。