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43 24小时直播结束（第2页）

跑完后，已经是3点。

满头大汗的姜大山对着摄像头又说道，接下来是2分球训练，一样，600次。

接下来的3个小时，姜大山不断的重复着投篮的动作。

网友们原本认为自己会看着这一成不变的动作，睡着，但是，并没有。

“不知道为什么，我又哭了。”

“我也是。”

“每天都这么练，换我，肯定不行。

每一行都有每一行的苦。”

“我们只看到姜大山的风光，从没见过他受的罪。

谢谢你，让我更加了解你，了解我的偶像是一个怎样的人。”

“我是一个大学毕业的学生，和几个伙伴一起创业，我们吃了不少苦，可是看到你，我觉得我吃的苦不算什么。

我原本是爱篮球，可是看到姜大山，我才知道，偶像的魅力，即使我看篮球，你也是我的偶像！

我会更努力的创业！

谢谢你，让我知道每个人都在努力！”

“我想起科比，每天也是4点起，每天也投1000多个篮。

只有努力的人，才会与回报！

我也要更努力的对待生活！”

··········

7点，晚饭过后，姜大山再一次来到场馆“晚饭后不能着急运动，所以我一般在7点的时候参加一些简单的活动什么的。

8点到9点的时候，我请了私人教练，针对我的情况，进行训练。

我现在晚上的训练，基本是进行力量和对抗能力的训练。

现在我一般喜欢听听音乐，或者出去散散步。”

8点到了“教练来了，我现在开始力量训练。”

只见屏幕里，假聊推来一辆另类的架子，一个竖起的架子，架子的一边用皮和布包裹着，另一边固定着铁板。

“这个是用来训练力量的，东西是我自己弄的。

这边包了很厚的海绵，防止弄伤自己，训练的时候，就这么弄。”

姜大山一边运球，一边顶沉重的架子，架子发出吱吱的声响，然后随着姜大山的动作，一点一点的被推向另一侧。

推到一侧后，姜大山擦了一把汗，然后换一个肩膀，继续。

私人教练在一旁不停的指点着，告诉姜大山动作如何规范，如何用力。

40分钟后，姜大山完成了“架子很重的，差不多300斤。

我的肩膀已经红了，很疼，晚上回去涂药，明天这个时候差不多就好了。”

姜大山把摄像头照了照自己的肩膀“接下来是指导我的投篮动作和上篮动作，前段时间和韦德学的凌波微步，额，我是这么取的名字，现在要完善。”

9点“现在开始我自己的力量训练，先是推轮胎。”

姜大山滚来一个硕大的轮胎，看个子，就知道很重，姜大山开始从一边把轮胎立起，然后推到，再立起再推到。

每一次发力，都伴随着姜大山咬牙切齿的吼叫。

10点“现在是跳绳，协调能力。