书迷楼

手机浏览器扫描二维码访问

0024章 行家一出手（第3页）

只是，这教练的年龄，好像太小了一点。

只是，有些人，外貌年龄和心理年龄是两回事。

林浩宇淡淡说道：“学员们的头都转回去，别东看西看，注意自己的动作。

这个动作做得不够标准，不单起不到锻炼的作用，还会对你们的脊椎造成畸形，并影响到你们的体态。”

学员们都转头，把心思放到动作上去。

别的都不怕，就是怕影响到自己的体态。

来这里锻炼的女子，都非常追求自己的一流形体美。

吴玉倩的眼睛都直了。

林浩宇懂乾坤扭转式？！

他什么时候学会的？这有点不可思议了！

林浩宇又纠正了好几个学员的动作，说道：“大多数学员的动作都不够标准，主要是身体的柔韧性和力量不够，所以在开始练习的时候，需要辅助工具。

季姐，请你去拿来一个椅子，我来教大家如何借用椅子来完成这个乾坤扭转式。”

季红雨答应一声，去了。

吴玉倩小嘴张开，惊讶得合不拢嘴，用椅子来辅助练习，她并不知道。

可是当着学员们的面，她不能去质疑‘林老师’，也不能暴露自己的‘无知’。

林浩宇在学员们的队列中倒退着慢走，一边随手纠正学员们的错误，说道：“尽量将上半身拉到最长最远，使身体得到充分的舒展，背部在转动中，要始终与地面保持平行。

扭转到最大程度的时候不容易保持身体的整个平衡，初学者的手也容易向下掉，因为这需要力量的支撑，你们的动作变形了怎么办，就用辅助工具：椅子。

找一个椅子的椅背的高度跟你们手臂伸出的高度差不多的。

手坚持不往下掉的时候，就在椅背上稍微放一下，同时椅子背的高度也能令你的手臂高度达到足够标准，你的动作标准不变形后，坚持锻炼一段时间，不再用椅子，你的乾坤扭转式就标准了。”

吴玉倩大开眼界，很多学员的底子薄，做动作到中途就变形了，用椅子来做辅助工具，的确能解决她们手臂向下掉的问题。

腰身臂力量不够的，能借助一下椅子的力量，适当降低动作强度，循序渐进。

这个办法很妙，也很简单。

季红雨拿来椅子，林浩宇做了示范动作。

他做出的乾坤扭转式，比吴玉倩老师做出的乾坤扭转式更优美舒展，简直就是艺术舞美，所有学员的眼睛都亮了。

这些学员，个个都是百里挑一的都市丽人。

每一个拉出来，都是一个大美女。

一个学员笑道：“吴总，这才是我们想要的专业的瑜伽老师嘛，小老师，你会一直呆在这里教我们呢还是临时代课呢？”