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第74章 传授太极十三式（第1页）

系统传给周宇辰的太极拳，不仅仅只有打法，还有练法和演法。

其中，光是练法就有十多套养生拳。

在众多养生拳中，太极十三式排在了第一位。

赵胜国和那些老爷子对他挺好的，周宇辰决定将这套太极十三式传给他们，也算是发扬夏国武术了。

听到周宇辰的话，赵胜国双目大亮，高兴地说道：“太好了。

我马上叫那些老家伙过来。”

很快，二十多个老爷子排成两队，等待着周宇辰的传授。

他们知道周宇辰是个功夫高手，教的太极拳肯定比他们从其他渠道学来的太极拳靠谱。

周宇辰朗声道：“各位老爷子，我的太极十三式很简单，学起来基本上没什麽难度。

不同的地方在於它不仅能够强身健体，还有排毒祛毒的功效。”

“尤其是练习初期，最长不超过一周，大家就会出现各种各样的症状，比如会长一些又硬又红的痘痘丶排出的大便又黑又臭丶经常吐出极为湿滑的粘痰等等。”

“这些都是正常的反应，是一个排除毒素的过程，所以大家不用太过紧张。”

一位老人惊呼道：“小周，你这太极十三式真有这麽神？”

周宇辰的记忆力超群，早就将这些老人的姓氏给记住了，闻言道：“孙老，古代有很多养生拳，都有这样的功效。

可惜的是绝大部分都没能传下来，消失在了历史长河之中。”

孙老叹道：“确实可惜。”

赵胜国不满的说道：“老孙，时间不早了，你少在这里废话，赶紧让小周教我们太极十三式才是最重要的事情。”

其他人纷纷附和

孙老赶紧闭上了嘴。

周宇辰开始向大家传授太极十三式。

这套太极十三式实际上就是十三个连续的动作，每一个动作包括几个小动作，组合成为一套能够锻炼五脏与增强气血的拳法。

这些动作大部分都囊括在了这些老爷子所练习的太极拳中，只是每一个动作都需要配合呼吸，力道的轻重缓急也颇有讲究。

而恰恰是这两点成为了大家的难题。

练了一个小时，动作都学会了，呼吸却配合不上，哪里该用力，哪里该收力，也搞不清楚。

没办法，周宇辰只好将太极十三式从头到尾认真的打了一遍，让一位能够熟练使用手机的老爷子把自己的讲解给录了下来。

接下来的两天，周宇辰要去老家，实在是没空指导他们。

反正这是养生拳，不涉及内劲的运转，即使练错了顶多是没有效果，绝对不会出现“走火入魔”

的风险，对他们的身体也不会造成任何伤害。