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等李柏说完,她才问了一句:“你报的是半马,还是全马?”
“全马。”
“没跑过半马?”
“嗯。”
“没直接跑半马过渡,就直接跑全马,这有点冒险。”
梁曼君说了今天最长的一段话。
没等李柏回答,她又说:“不过,你的实力不错。”
“半马对你来说不在话下,跑不跑问题不大。”
梁曼君跟李柏都跑过了27公里。
那体力,跑21公里的半马别说完赛了,成绩估计都不差。
当然,这是对於大众跑≈x4b7e;来说的。
梁曼君不知道李柏的目标是全马拿下至少两小时三十分的成绩!
李柏也没有夸下海口,他跟梁曼君笑道:“梁老师,我听说全马跑完挺难的,很多人会在35公里撞墙,是吗?”
梁曼君也似乎开启了上课模式,跟李柏语气温和地讲解起来:
“嗯,全马不是两个半马那麽简单,不是一个量级的差别。”
“不一定是35公里,看每个人的情况。
有人在30公里就会撞墙。”
“有点像是全身被揍了一顿的感觉,揍完了,你还得挣扎跑下去。”
这个比喻很形象,李柏顿时哑然失笑。
他看着梁曼君冷冰冰的脸蛋,都觉得这姐姐有点闷闷的可爱!
“想跑下来全马,你首先得有足够的跑量,比如月跑量有两百公里。”
“这个有。”
李柏每天平均的跑量都远远不止十公里了。
而且他还是天天跑,不休息的那种。
可以说,他的跑量远远超过了大众跑≈x4b7e;,甚至能跟国内的职业马拉松运动员相媲美了。
“持续至少三个月。”
“额,这个可能不够。”
李柏算了一下金海马拉松的时间,现在距离开赛,也就差不多两个月。
“也不是说非要三个月不可,看你的训练状态。
还有比赛时候的配速。”
“比赛时候的配速?”
“有些首马跑≈x4b7e;,体能还是可以的,但开头十公里压不住。”
“很多人在一起跑,你一上头,前面跑得很快,後面体能跟不上,就崩了。”
梁曼君看他,意味深长地说:“先练吧,看到时候情况怎麽样。”
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