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第037章 深蹲下的暧昧（第1页）

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>叶良辰><="

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>解封者

听到这些，我几近晕眩，这特么拿我当牲口整啊。

“不行，不行，真不行，我现在俩胳膊都没知觉了。”

我着急摆手，再弄下去非得虚脱不可。

“做深蹲是靠腿部力量，胳膊不需发力，没事的。”

苒苒一把拽着我，将我扔到走廊位置，双臂环胸，“快点的，不做这个，以后别找我啰嗦，一点也不像个男人，动不动就退缩。”

“那我也不可能做200个啊。”

“20个一组，能做几组做几组，行吧？”

“那好吧，我试试啊。”

硬着头皮蹲了一个，说实话也不怎么累，就跟小时候不学好，被老师罚蹲马步一样，稍一坚持就能过去。

“停。”

刚做了两个就被喊停了。

“怎么了？”

“你就这么做？”

朱苒苒一阵无语，“还以为你会呢。”

她一把抓住我的手，“俩胳膊抱着后脑，下蹲的时候腰部要挺直，不能往前晃，也不能往后塌，屁股要往后撅，挺胸抬头，蹲到大腿与膝关节成90度的时候再起，双脚要站直，不能内张也不能外张，膝盖稍有内收，注意配合呼吸，蹲的时候吸气，起的时候呼气，要有节奏感，不能图快。

懂了吗？”

我按着要求又做了一个，但还是达不到她的标准。

苒苒叹息一声，“我在你前面做，你跟着我学。”

说着，她站在我身前，稍作调整就做了起来。

刚开始，我只注意到她的动作，但做了几个，突然发现一道绝美的风景。

她紧实饱满的屁股就在我面前，每次下蹲的时候，膨胀感十足，那种挺翘的娇美，真忍不住狠狠的掐一把。

我呆楞着观赏着，她透过旁边的壁镜看到了我猥琐的眼神，“瞎看什么呢，注意动作。”

“噢。”

我的那地方已经有感觉，这绝对是饕餮盛宴啊，脑子里忍不住幻想了很多画面，真不知道该用什么姿势来满足这极好的饱满。

很快，跟她一起做了20个，虽然我的动作依旧不标准，但也够累的，我略带喘息，“不做了，不做了。”

“那不行，你还能坚持，我看的出来，要挑战自己的极限，才会有质的提升，每次一到累的时候就退却，永远都是废柴。”

苒苒拽着我，继续一前一后，“我一直在前面带你做，这样行吧？”

“那行。”