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同时,少年对身边的人和事都开始变得漠不关心起来。
他逐渐放弃了自己在现实世界的社交能力。
他不是不渴望沟通和理解,而是认为在二次元的世界中获得“沟通和理解”
更方便。
因为那一切都是在他脑内完成的,可以按照他想要的方式发展下去。
而现实世界的沟通与理解则要复杂得多。
因此,他用这种方式来逃避现实,同时也是在放弃现实。
洞穴族和御宅族完全不同。
他们并不自闭,只是喜欢找个相对封闭的空间,独自在其中待着。
他们能自给自足,有生活目标,但只是想要独自幽居。
他们不是想要暂时闭关,而是想要长期这样独自地、相对封闭地生活下去。
洞穴族不喜欢和人接触,更不喜欢被打扰。
他们沉浸在自己的世界中,有自己的乐趣,同时极度反感社交。
这也是社交恐惧症的一类群体。
以上说的这两个群体都在一定程度上对社交或社交形式采取回避、抗拒的态度,他们生活在自己的世界中。
【解答】
从情景预演走入真实社交
如果你有社交恐惧症,那么你就应该意识到这给你造成了多么大的困扰。
比如,小赵因为无法鼓起勇气和喜欢的女孩说话,所以连做备胎都没机会。
比如,小钱宁可上战场也不想在公众场合说话,不等张口已经舌头打结,为此,她甚至放弃上台领奖。
比如,小孙连在玩网游的时候都很少打团体战,只因为怕暴露自己的智商而被人笑。
不管是什么,请把社交恐惧症带给你的困扰一一列出来。
等你写完,你会感到惊讶,原来社交恐惧症在你的生活中无孔不入,而你只能任其摆布。
那么,就是现在,请列出社交恐惧症给你带来的种种困扰,一项一项地写在纸上,看着它们,告诉自己,正是社交恐惧症这个罪魁祸首把你的生活弄得一团糟。
否则,你会拥有美好的爱情,你会有很多好朋友,你会有大量人脉,你的很多方面都会变得顺利,你的生活将会变得不同。
现在看着你写的这些,不要再对自己说“我也想改变,可是我做不到”
,而要对自己说“我一定可以打败它,获得新生活”
。
如果你已经认识到社交恐惧症给你带来的负面影响,并且下定决心改变的话,可以遵从以下5步。
1.情景演示
所谓“情景演示”
,就是在真实社交之前自己进行模拟,包括可能出现的情况、要说的台词、要做的动作;不是单纯在脑内进行演示,而是要真正进行模拟。
要说的话就要真正说出来,并且配合动作表情。
这样,即使你真的到了社交场合,但是因为事先演练过,所以多少也可以做出一些。
如果担心会忘记要说的话,可以给自己准备一些提示字条。
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