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第21章 我听到上帝的呼唤精神分裂症2（第2页）

如果你停下来，你的位置马上就会被顶掉。

如果你离开，将证明你一事无成，你多年的努力就这样打了水漂。

所以，我们大家都只能拼命鞭打着自己，咬着牙奋战，自我催眠说明天会更好。”

也正是因为有这样巨大的压力，才会出现“周末哭泣族”

。

如名字所言，就是在平时上班积累了压力之后，在周末的时候哭出来，用这种方式发泄压力。

平时，你可能是铁铮铮的汉子，是一丝不苟的纯爷们，是恩威并重的领导，是冷艳高贵的女上司，是文思泉涌的才子，是性感迷人的女神，是文静温柔的淑女……不过在周末，你可以卸下所有的身份，只是做一个哭泣者，把你的压力大声哭出来。

最开始的时候，人们喜欢去哭吧，一个专门让人哭的地方。

现在，人们更喜欢在家里哭泣。

实际上，可能只是电视上的一个镜头，网页里的一个新闻，甚至一条广告，都会让你号啕大哭，无法自已。

其实那些东西都和你没关系，你只是需要一个理由让自己哭泣而已。

平时伪装自己做强者，周末的时候卸下伪装还原自己，做一个莫名哭泣的傻瓜。

周而复始。

这样会不会让你有那么一瞬间很迷茫：自己到底在做什么？哪个才是真的我？有时候甚至会让人一头钻进牛角尖里出不来。

这样的话，是很容易造成心理问题的。

因此，在排解压力的同时，也一定要注意自我认同和身份转换，以免给自己带来更多的负面影响。

【解答】

精神分裂的生存出路：家庭支持

精神分裂症患者往往思维混乱，无法进行自我调节，所以需要更多的外部干预和专业的心理治疗。

首先，家属需要尽最大努力参与到治疗中去。

家属应当学习有关精神分裂症的相关知识，了解发病原因，全面了解治疗过程，并且要学习如何在日常生活中对患者进行心理指导和病理教育，要学会用正确的方式跟患者进行沟通，要学会如何不刺激患者，要学会处理应急情况，要学会解决由患者的治疗引发的家庭问题等等，最终达到协助和支持患者治疗的目的，让患者的精神功能得以改善，生活逐渐走上正轨。

同时，家属也应该接受一定的心理治疗。

作为精神分裂症患者的家属，长期与患者接触并且协助其进行治疗、照顾其日常生活，家庭负担较重，家庭出现纠纷的概率很大。

同时，家属自身还有自己的社会身份，学习工作等压力也很大，一旦所有压力集中作用在家属身上，那么，他们也很有可能因为承受不住而濒临崩溃。

因此，家属一定要注意自己的心理健康。

家人的支持虽然必不可少，但是专业的治疗师更加重要。

好的治疗师会根据患者的情况，与患者建立长期稳定的支持关系，不时地给他们建议和帮助。

治疗师会为患者制定治疗计划并且按照阶段完成，纠正他们的行为，进行心理辅导和药物治疗等。

这些对于患者的康复十分重要。

精神分裂症患者虽然往往思维混乱，很难正常与人进行交流，但是往往对音乐、舞蹈、绘画等充满了兴趣，并且会做出愉悦反应。

家属可以让患者多听一些欢快积极的音乐，让患者观赏舞蹈或者绘画等他们喜爱的艺术形式，以激发他们的正面情绪。

患者也可以通过对这些艺术形式的接触，逐步建立与现实世界的联系。

同时，家属还可以根据患者从前的爱好，引导他的活动。

比如，带他做一些喜欢的运动。

另外，让患者参加一些劳动也是有必要的，如除草之类。

在劳动中，精神分裂症患者为了完成工作，一定要组织出一定的条理，这对于他们的恢复很有好处。