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22训练计划（第2页）

打车去学校的路上，孟凛悠悠叹息，事已至此，只能先解决眼下麻烦。

默然掏出手机，狭小屏幕跳出几个未接电话，稍微犹豫，孟凛回拨过去。

慈母萧如容狠下心说教了一通，孟凛还能怎么办，耷拉着脑袋诚心认错，再三保证以后不会夜不归宿。

在学校过完周五，这一天，学校风平浪静，李鹤轩仍不见踪影。

到家，孟凛认为有必要加强自己格斗技巧，风平浪静之下不代表是风和日丽，而是山雨欲来，情形将会越来越复杂！

左拐右拐，踏过几个瓷砖阶梯，在健身房找到盛浩，他正抱着膀子，靠单杠前看几个保安队员打沙袋。

孟凛摇身进来，盛浩拿了罐可乐饮料，抛了而来，面带笑意，“少爷，有空来看看设备？”

接过可口可乐，孟凛拧开金属盖子，轻轻灌了口：“刚回来不久，你不是说教我格斗功夫么，离吃饭有点时间，要不现在就开始？”

盛浩手戴的拳套磨蹭咯吱作响，抬眼看了看孟凛，“我发现你反映能力和爆发力不错，可是你体格太柔弱，这一点很致命。”

不然急着来找你干嘛？

孟凛撇撇嘴，一屁股坐在皮椅上，悠悠望着保安队员打沙袋。

盛浩想了想，诚恳出声：“如果真想学这些，首先你得把体格提升，没有身体条件作基础，就算知道再多理论也是废话，因为技击一道，最根本便是强健身体为基础。”

孟凛扫了扫自身不胖不瘦比较均匀的身子，真谈不上体魄多强，“你有什么解决的法子？”

盛浩摩挲下巴，沉吟稍许，道：“体能的好坏直接关系到攻击和防卫的质量，有好身体才能更好的创击对手，这谁都知道。

同时，格斗虽然首要的是避免自己受到伤害，但是，在高强度的近距离博杀中，你要始终保持零受创是不可能的。

所以，这个时候就要看你的体能条件，强健身体完全能够在受创后再一次组织反击，但像你这样体格，我想任何一种较大重创，就能瓦解你重新组织反击的能力。”

孟凛悻悻然，“能不在打击我心灵么？”

“想成为一个合格的格斗高手，要吃很多苦，还想继续下去？”

“当然！”

孟凛前世吃过很多苦，并未一撮而就捧着司机那份饭碗。

盛浩猎鹰犀利眼神，审视孟凛一番，孟凛摆正姿态，大大方方和他对视稍许。

“好！

此刻开始，我会给你制定一个详细训练计划，你现在先去跑步机上跑到吃饭为止！”

盛浩不再踌躇，直接命令。

孟凛信心百倍的脱去外套，扔给匆匆赶来的子鸢，打开跑步机，进行盛浩所说的训练。

待晚饭之时，孟凛通体透湿，大汗淋漓，这段时间期间子鸢噘紧嘴，游说劝阻孟凛中止，但孟凛根本没听。

同时，盛浩指示一个治安队员专门守在跑步机前，不停调整速度，没任何规律，用以试探他身体自控能力和调节感。