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第33章 师徒和解（第2页）

“那我就不客气了。”

林晓凡开心地说，自己可太幸运了。

陆医生为林晓凡进行中医手法推拿，娴熟地揉捏、按压着，以减轻她的肌肉紧张和疲劳，改善血液循环，促进代谢废物的排出，从而为肌肉提供更多的营养和氧气。

李教练说道：“老陆，你们不是新引进一套红外热疗设备？给晓凡用一下。”

陆医生笑着打趣：“要不说李总最护犊子，放心，你的爱徒，我一定用最好的设备！”

说着，陆医生便调试好红外热疗设备，调好位置和温度。

红外理疗果然有效，林晓凡感觉热疗的温暖逐渐渗透进肌肤，原本紧绷酸痛的肌肉像是被一双温柔的手轻轻抚慰着，每一个细胞都在尽情地吸收着这份舒适。

理疗结束了，陆医生说：“你的肌肉疲劳程度可不轻于种子运动员了，小姑娘不要练得太狠。”

林晓凡满不在乎，不当回事地笑了笑。

陆医生无奈地摇摇头说：“你们这些小运动员啊，都不听话！

行了，以后每天晚上训练完就过来，我给你理疗。”

林晓凡听了，受宠若惊：“真得吗？太好了！

谢谢您！”

陆医生摆摆手，温和地说道：“我们都希望你们取得好成绩。”

……

林晓凡跟着李教练走出理疗室，心情格外舒畅，仿佛全身都充满了能量，对明天的比赛更加充满了信心。

林晓凡正高兴着呢，听见李清峰严肃地说：“林晓凡，我们必须谈一谈。”

“花滑运动中，跳跃动作对脚踝和膝盖产生的冲击力十分巨大。

起跳时的瞬间冲击力可能高达自身体重的5-8倍。

在落冰时，脚踝和膝盖需要承受巨大的压力来稳定身体，冲击力可能达到体重的3-5倍。

所以运动员的膝盖和脚踝非常容易受伤。

不规范的技术动作、不稳定落冰或意外扭转，会导致脚踝韧带拉伤或撕裂。

巨大的冲击力可能造成半月板的磨损、撕裂，影响膝盖的正常功能。

长期承受冲击力，可能导致脚踝滑膜发炎，引起疼痛、肿胀和活动受限。

你今天比赛中的跳跃虽然落冰了，却是靠深蹲和扭转脚踝，这是错误的动作，会过度拉伸韧带、扭转关节，严重时会韧带撕裂甚至骨折！

运动员的最大敌人往往不是比赛场上的对手，而是伤病。

伤病不仅会影响运动员的训练和比赛，严重的情况下还可能导致职业生涯的提前结束。

记住，你的目标不是一场比赛，而是更长远的未来。”

林晓凡认真听着李教练的教诲，思考着。