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第六章 营养食谱（第1页）

清晨的阳光，透过纱窗，暖暖地照在了凌小珏清瘦的脸上。

“啊——”

只见她懒懒地伸了个懒腰，缓缓坐了起来。

“娘娘，您醒啦？睡得还好吗？”

见她起身，玉清和莲清忙上前伺候。

“嗯，挺舒服的。”

凌小珏点了点头，舒展了一下肩膀和脖子。

相比昨天，她感觉到自己有了些行动力，只是肚子似乎又空了：“不过，我好饿哦。”

“那娘娘先行梳洗，奴婢这就去安排早膳。”

眼看莲清就要往外张罗，凌小珏立刻一把抓住了她的裙摆，神情极度委屈道：“不会又是小菜药粥吧？”

“娘娘不想吃这个吗？”

回想起她昨晚狼吞虎咽的样子，莲清不免有些意外。

“坚决不要！”

她黑着脸，毫无余地的否决道。

“那娘娘想吃什么，奴婢这就让御膳房去做。”

“这个嘛，还不急。”

眨巴着灵动的大眼睛，凌小珏仔细揣摩了一会儿道：“这样吧，你们去准备纸和笔，把我说的记录下来，做成食谱。

从今以后每日的餐点就照着食谱来办！”

“啊？哦！”

看她一脸认真，两个丫头虽然有些惊讶，但还是按着她指示铺好了纸张，研磨提笔道：“娘娘请讲。”

“嗯，我的食谱每日共有5餐！

早餐在7，8点……”

“娘娘，何为7，8点？”

“哦，差点忘了，古代不是24小时制。”

轻叩了一记脑门，凌小珏皱着眉小声推算道：“子时是0点的话，那么8点就是相隔4个时辰。

丑寅卯辰……”

拿捏好时辰后，她立马接口道：“对了，早餐是在辰时。

早餐主要讲究营养均衡，所以我的早餐必须有主食，糕点和小菜三部分组成！”

“哦，那这个主食一般要点什么呢？”

歪着头记录着，莲清不解道。

“当然是面条，馄饨，果羹，菜肉粥之类喽。”

闻言，凌小珏嘟着嘴，马马虎虎道：“哎呀，这个随便厨师去搞就行了。”

“哦，好。”